Roda dos alimentos

- A água está no centro porque está presente em todos os sectores, por isso mesmo está no centro da roda dos alimentos.

28% - Cereais, Tubérculos e Derivados - Hidratos de carbono

23% - Hortículas - Fornecem fibras vegetais e vitaminas

20% - Fruta - Vitaminas

18% - Lacticínios - fibras (são as ervilhas, o grão, o feijão e as lentilhas)

5% - Carne, pescada e ovos - prótidos

- O café, o açúcar, o álcool, etc. não fazem parte da roda dos alimentos porque são prejudiciais à saúde e não constam numa alimentação saudável.